Lillsjön runt träningstävling

Onsdag 25 april 2018 18:30

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Tappade 14 sekunder på andra varvet, men mkt nöjd ändå. Hög puls talar för att jag tog ut mig. +5º, bra löpväder. Näst sist som vanligt.

5 km
Distans

23:52
Tid

4:46 min/km
Snitt

156
Snittpuls

162
Maxpuls

28 meter
Total stigning

Saucony Kinvara 7 (Lidingöl...

Total distans:

99:27:12

896 km

Bengt Dahlberg - 26 april 2018

Bravo. Gubben kan än. Du hade platsat i Varvsstafetten utan vidare.

Erik Dahlberg - 27 april 2018

Får konservera formen till kommande år

Henrik Notfors - 28 april 2018

Bra jobbat! Synd att jag inte kunde vara med...

Erik Dahlberg - 28 april 2018

Tack! Ja, Henrik. Svårt med mittiveckanlopp.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	146	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	157	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	158	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	158	19:12	4,00 km
5	0,95 km	4:32	4:47	159	23:44	4,95 km

annons