90 minuter distans

Tisdag 1 maj 2018 09:21

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varför vänta till uppehåll och, i alla fall lite, sol när man kan ge sig ut i regnet? Även bortsett från vädret så var det ganska behagligt så det finns kanske lite hopp?

18,47 km
Distans

1:30:50
Tid

4:55 min/km
Snitt

170
Snittpuls

182
Maxpuls

172
Stegfrekvens

192 meter
Total stigning (karta)

107 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo Boost ...

Total distans:

206:11:34

2100 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	153	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	166	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	171	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	171	19:30	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	169	24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	170	29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	172	34:35	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	173	39:27	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	169	44:30	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	172	49:22	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	173	54:14	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	171	59:10	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	172	1:04:06	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	170	1:09:12	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	173	1:14:04	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	171	1:18:57	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	171	1:23:54	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	177	1:28:39	18,00 km
19	0,47 km	2:11	4:39	179	1:30:50	18,47 km

annons