Melker

Söndag 29 april 2018 16:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

400m intervall. uppvärmning 2km. benen börjar kännas piggare. nu är det bara att få till bättre flås.

5,06 km
Distans

28:50
Tid

5:42 min/km
Snitt

165
Snittpuls

182
Maxpuls

45 meter
Total stigning (karta)

151 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2026	5,24 km	32:03	6:07 m/km
1 februari 2026	6,06 km	37:36	6:12 m/km
15 januari 2026	5,26 km	29:14	5:33 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	146	6:10	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	160	12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	171	17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	176	22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	175	28:33	5,00 km
6	0,06 km	0:17	4:52	182	28:50	5,06 km

annons