annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Nilsson

1986 • Jämshög

Intervaller

Tisdag 1 maj 2018 17:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3,22 km
Distans

22:55
Tid

7:07 min/km
Snitt

137
Snittpuls

167
Maxpuls

126
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (karta)

15 meter
Total stigning (klocka)

Asics Metarun

Total distans:

108:15:00

1088 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	158	6:12	1,00 km
2	0,04 km	0:49	18:18	156	7:01	1,04 km
3	0,21 km	1:35	7:28	131	8:37	1,26 km
4	0,22 km	1:34	7:11	130	10:11	1,48 km
5	0,22 km	1:35	7:13	130	11:46	1,69 km
6	0,22 km	1:38	7:18	119	13:24	1,92 km
7	0,22 km	1:37	7:19	123	15:01	2,14 km
8	0,22 km	1:40	7:36	121	16:41	2,36 km
9	0,23 km	1:42	7:32	122	18:23	2,59 km
10	0,23 km	1:39	7:17	127	20:02	2,81 km
11	0,21 km	1:35	7:35	128	21:37	3,02 km
12	0,20 km	1:19	6:26	146	22:55	3,22 km

annons