8k marafart [at war with reality]

Tisdag 1 maj 2018 15:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Segt att komma in i någon rytm, men rätt bra känsla från halvvägs och hem.
Kan vara goda drycker igår som spelar in.

10,46 km
Distans

46:57
Tid

4:29 min/km
Snitt

152
Snittpuls

170
Maxpuls

176
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (karta)

48 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 5

Total distans:

176:36:33

2109 km

adidas Adizero Adios (11)

Total distans:

50:45:04

634 km

och Johan Sandström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	127	4:50	1,00 km
2	0,44 km	2:21	5:19	130	7:11	1,44 km
3	1,00 km	4:30	4:30	146	11:41	2,44 km
4	1,00 km	4:16	4:16	155	15:57	3,44 km
5	1,00 km	4:24	4:24	158	20:22	4,44 km
6	1,00 km	4:24	4:24	159	24:46	5,44 km
7	1,00 km	4:03	4:03	159	28:49	6,44 km
8	1,00 km	4:17	4:17	160	33:06	7,44 km
9	1,00 km	4:21	4:21	163	37:27	8,44 km
10	1,00 km	4:23	4:23	163	41:50	9,44 km
11	1,00 km	5:04	5:04	147	46:53	10,44 km
12	0,02 km	0:05	4:20	144	46:58	10,46 km

annons