annons

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

Intervaller hammarbybacken

Tisdag 1 maj 2018 19:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5,08 km
Distans

52:09
Tid

10:16 min/km
Snitt

147
Snittpuls

189
Maxpuls

134
Stegfrekvens

261 meter
Total stigning (karta)

473 meter
Total stigning (klocka)

Skor

asics Gel-surveyor

Total distans:

134:18:06

1367 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	135	6:22	1,00 km
2	0,68 km	5:11	7:35	150	11:33	1,68 km
3	0,12 km	0:41	5:26	165	12:14	1,81 km
4	0,14 km	1:53	13:31	147	14:08	1,95 km
5	0,12 km	0:38	5:07	159	14:46	2,07 km
6	0,14 km	1:50	13:22	152	16:36	2,21 km
7	0,13 km	0:40	5:13	160	17:16	2,34 km
8	0,14 km	2:08	15:41	149	19:25	2,48 km
9	0,13 km	0:41	5:21	160	20:06	2,60 km
10	0,14 km	2:24	17:42	148	22:30	2,74 km
11	0,13 km	0:43	5:36	157	23:13	2,87 km
12	0,14 km	2:31	17:29	146	25:44	3,01 km
13	0,13 km	0:45	5:54	158	26:29	3,14 km
14	0,14 km	2:46	20:03	144	29:15	3,28 km
15	0,13 km	0:46	5:57	155	30:00	3,40 km
16	0,14 km	2:30	18:01	146	32:30	3,54 km
17	0,13 km	0:45	5:54	157	33:15	3,67 km
18	0,15 km	2:41	18:29	146	35:56	3,81 km
19	0,13 km	0:48	6:08	158	36:44	3,94 km
20	0,15 km	3:06	20:35	141	39:50	4,10 km
21	0,13 km	0:45	5:45	154	40:35	4,23 km
22	0,57 km	7:18	12:44	131	47:52	4,80 km
23	0,00 km	0:03	9:55	126	47:55	4,80 km
24	0,00 km	0:02	15:01	128	47:57	4,80 km
25	0,00 km	0:02	10:00	130	47:59	4,81 km
26	0,01 km	0:20	33:07	131	48:19	4,82 km
27	0,26 km	3:33	13:46	172	51:52	5,08 km
28	0,01 km	0:17	54:01	184	52:10	5,08 km

annons