Sten Östenson
1964 • Kristianstad

Råbelöf 6km

Lördag 5 maj 2018 17:59

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kvällsjogg i solen med Martina i 18 grader! Plötsligt har vårt vanliga 7 min tempot gått upp mot 6.15-tempo. Hon blev nog lite inspirerad av att klara Växjöloppets 10km på 58.14

Mina ben o vader känns riktigt ömma nu ikväll, fortfarande öm o sliten efter 1:a majloppet
6,15   km
Distans
38:20
Tid
6:14   min/km
Snitt
120
Snittpuls
129
Maxpuls
77
Stegfrekvens
41   m
Total stigning (map)
Nike zoom Pegasus 33
Total distans: 
129:18:13
1281 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 april 2022 6,10 km 37:19 6:07 m/km
29 december 2021 6,06 km 38:24 6:20 m/km
24 december 2021 5,39 km 35:03 6:30 m/km

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd och Magnus Reimer
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:046:041146:041,00 km
21,00 km6:266:2612212:292,00 km
31,00 km6:296:2912018:583,00 km
41,00 km6:276:2712025:264,00 km
51,00 km6:106:1012131:365,00 km
61,00 km5:535:5312237:296,00 km
70,15 km0:525:3712438:216,15 km