Distans med 5k@3,45 (Parkrunbanan)

10 dagar till Varvet och ville få till 5k som börjar bli något av en rutin i halvmaraförberedelserna. Sprang Parkrun-banan för första gången.

Känns som att kroppen svarat bättre på träningen på sistone och att även återhämtningen blivit bättre.

Hade 5k@3,48 och 19,01 med puls 176 /185 inför AIK Halvmara för en månad sen. Idag gick det lite bättre.

5k@3,45 och 18,44 med puls 174 / 182.
Lite snabbare och lite lägre puls.

Split
9,15 / 9,29

Göteborg är inget fokuslopp men jag vill gärna hålla i trenden att förbättre tiden från ifjol. Dock 3 min från PB.
Kommer nog satsa på SUB 80 så får vi se hur det känns halvvägs.

Nu blir det lite värmeträning och minskad mängd med tjänsteresa till Tyskland nästa vecka.