annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Kolstad - Tryggestad

Torsdag 10 maj 2018 18:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,35 km
Distans

47:02
Tid

4:33 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (karta)

80 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 race ultra vest

Total distans:

197:19:34

1879 km

IceBug oribi

Total distans:

64:39:37

649 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Mindelsohn

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	0	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	0	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	0	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	0	18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	0	23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	0	28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	0	32:50	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	0	37:20	8,00 km
9	1,00 km	4:09	4:09	0	41:29	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	0	45:39	10,00 km
11	0,35 km	1:23	4:00	0	47:03	10,35 km

annons