Vilsta 10+5+2,5

Söndag 13 maj 2018 08:33

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grön+Gul+Röd i Vilsta med Tri-gänget.
Lugnt och fint tempo vilket passade mina ben bra idag.
Ja, förutom lite lekfull hets i "favoritbackarna" då.

22,04 km
Distans

2:15:59
Tid

6:10 min/km
Snitt

120
Snittpuls

159
Maxpuls

166
Stegfrekvens

270 meter
Total stigning (karta)

299 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov8 Trailroc 255

Total distans:

35:13:27

366 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	115	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	117	11:22	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	118	17:29	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	125	24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	120	30:04	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	119	36:44	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	119	43:26	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	116	49:43	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	123	56:11	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	122	1:02:30	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	127	1:09:12	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	116	1:14:50	12,00 km
13	1,00 km	6:51	6:51	120	1:21:41	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	124	1:27:49	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	118	1:33:58	15,00 km
16	1,00 km	6:13	6:13	127	1:40:11	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	111	1:45:55	17,00 km
18	1,00 km	6:42	6:42	127	1:52:37	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	122	1:58:00	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	119	2:03:21	20,00 km
21	1,00 km	6:06	6:06	125	2:09:27	21,00 km
22	1,00 km	6:16	6:16	116	2:15:43	22,00 km
23	0,04 km	0:16	6:57	119	2:15:59	22,04 km

annons