Thisted

Måndag 14 maj 2018 19:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5km med fart, 5km lite lugnare och så avslutningsvis lite mittemellan.
Skönt att röra på benen efter 10h i bilen.

13,76 km
Distans

1:01:09
Tid

4:27 min/km
Snitt

148
Snittpuls

171
Maxpuls

182
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (karta)

55 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 6

Total distans:

87:48:11

1038 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	123	4:09	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	148	8:26	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	157	12:40	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	161	16:50	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	165	20:56	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	151	25:34	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	133	30:20	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	140	35:10	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	145	39:43	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	148	44:13	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	148	48:58	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	152	53:30	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	151	57:51	13,00 km
14	0,76 km	3:18	4:21	148	1:01:09	13,76 km

annons