Powerwalkish i Central Park

Söndag 13 maj 2018 13:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Testade knät. Kändes helt ok. Hamnade mitt i ”Japan Day Race”. Svårt att hålla sig från att haka på.

5,5 km
Distans

50:55
Tid

9:15 min/km
Snitt

148
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (karta)

310 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 6

Total distans:

121:31:53

1221 km

Lennart Andersson, Jens Sandahl och Tomas Hansson

Sweet!

Lennart Andersson | 14 maj 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:29	8:28	8:29	1,00 km
2	1,00 km	8:28	8:28	16:57	2,00 km
3	1,00 km	9:31	9:31	26:28	3,00 km
4	1,00 km	11:54	11:54	38:22	4,00 km
5	1,00 km	9:00	9:00	47:22	5,00 km
6	0,50 km	3:33	7:06	50:55	5,50 km

annons