Backintervaller. 10x150m.

Onsdag 9 maj 2018 17:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,74 km
Distans

49:47
Tid

6:26 min/km
Snitt

176 meter
Total stigning (karta)

240 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Speed 6 (180430)

Total distans:

30:37:11

363 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	9:24	2,00 km
3	0,18 km	0:56	5:07	10:20	2,18 km
4	0,18 km	1:53	10:42	12:13	2,36 km
5	0,14 km	0:35	4:02	12:48	2,50 km
6	0,18 km	1:19	7:18	14:08	2,69 km
7	0,14 km	0:35	4:06	14:43	2,83 km
8	0,20 km	1:26	7:17	16:09	3,03 km
9	0,15 km	0:34	3:53	16:43	3,17 km
10	0,20 km	1:36	7:51	18:19	3,38 km
11	0,14 km	0:35	4:07	18:54	3,52 km
12	0,20 km	1:22	6:47	20:16	3,72 km
13	0,14 km	0:34	3:59	20:50	3,86 km
14	0,20 km	1:37	8:12	22:27	4,06 km
15	0,15 km	0:35	4:00	23:02	4,21 km
16	0,20 km	1:57	9:49	24:59	4,41 km
17	0,15 km	0:36	3:55	25:35	4,56 km
18	0,20 km	1:52	9:09	27:27	4,76 km
19	0,16 km	0:35	3:42	28:02	4,92 km
20	0,19 km	2:08	11:00	30:10	5,11 km
21	0,15 km	0:36	3:57	30:47	5,27 km
22	0,21 km	2:24	11:13	33:11	5,48 km
23	0,16 km	0:36	3:46	33:46	5,64 km
24	1,00 km	7:36	7:36	41:22	6,64 km
25	1,00 km	7:10	7:10	48:32	7,64 km
26	0,10 km	1:15	12:28	49:48	7,74 km

annons