Distanslöpning. Kransmossen/Gånghestervägen med Gottfrid på cykel.

Måndag 7 maj 2018 16:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tillsammans med Gottfrid på cykel. Körde även ett varv på hinderbanan.
Varmt, svettigt o skoj.

9,86 km
Distans

54:13
Tid

5:30 min/km
Snitt

155 meter
Total stigning (karta)

280 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Speed 6 (180430)

Total distans:

30:37:11

363 km

Christian Larsson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	10:11	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	16:37	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	21:07	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	25:59	5,00 km
6	0,07 km	0:21	5:11	26:20	5,07 km
7	0,55 km	7:03	12:51	33:23	5,62 km
8	1,00 km	5:02	5:02	38:24	6,62 km
9	1,00 km	5:00	5:00	43:24	7,62 km
10	1,00 km	4:47	4:47	48:11	8,62 km
11	1,00 km	4:54	4:54	53:05	9,62 km
12	0,24 km	1:08	4:39	54:13	9,86 km

annons