annons

Andreas Nilsson

1986 • Jämshög

Biskopsmåla

Måndag 14 maj 2018 17:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,11 km
Distans

49:01
Tid

5:23 min/km
Snitt

169
Snittpuls

179
Maxpuls

162
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (karta)

69 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metarun

Total distans:

108:15:00

1088 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 mars 2024	9,11 km	51:45	5:41 m/km
15 februari 2020	9,11 km	52:50	5:48 m/km
27 oktober 2018	9,10 km	51:20	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	149	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	167	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	168	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	170	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	170	27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	171	32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	173	37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	175	43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	175	48:25	9,00 km
10	0,12 km	0:36	5:01	176	49:02	9,12 km

annons