annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik A

1968 • Bro

Snickartorp

Tisdag 8 maj 2018 20:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Längre pass. Mot sthlm maran

12,01 km
Distans

1:07:31
Tid

5:37 min/km
Snitt

170
Snittpuls

190
Maxpuls

172
Stegfrekvens

113 meter
Total stigning (karta)

73 meter
Total stigning (klocka)

Salming Speed 6

Total distans:

80:59:24

849 km

Gilla passet

Gillas av Kaj Liljekvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	142	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	160	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	166	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	173	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	168	27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	172	33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	182	39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	178	45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	172	51:03	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	173	56:35	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	176	1:02:04	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	181	1:07:29	12,00 km
13	0,01 km	0:02	5:05	180	1:07:31	12,01 km

annons