annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik A

1968 • Bro

Grusfållan

Måndag 14 maj 2018 21:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillbaka på hemmaplan!
Skön mil

10,05 km
Distans

54:56
Tid

5:28 min/km
Snitt

170
Snittpuls

189
Maxpuls

174
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (karta)

42 meter
Total stigning (klocka)

Salming Speed 6

Total distans:

80:59:24

849 km

Gilla passet

Gillas av Kaj Liljekvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	156	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	167	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	169	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	167	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	163	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	173	33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	170	38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	175	44:13	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	178	49:33	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	184	54:43	10,00 km
11	0,05 km	0:13	4:47	189	54:57	10,05 km

annons