Göteborgsvarvet - Göteborg

Varmt! Glömde chippet. Sprang tillbaka och hämtade. Glömde tå-rullarna mot blånaglar. Glömde plåstra tår. Satte mig i rännstenen efter 3 km. Kom ihåg förra ggn då jag verkligen bröt, att jag ångrade att jag inte vilat och sedan tuffade vidare. Så på med skon igen och iväg. Sprang sedan till Götaälvbron men där gick jag, och Avenyn upp, och en bit nån annan stans, det är lite mosigt. Stretade bra trots övervarm.

Edit. 4 nya blånaglar. På kvällen öppnar jag 3 med knappnål och släpper ut blod och serum. Den 4-de drar jag av nageln och klipper av skinnslamsan som håller kvar. Vad blir det för ytterligare löpning närmsta tiden???