Ljunghusen

Söndag 3 juni 2018 08:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Längsta passet sen Tokyo marathon o korsbandsskadan....fick dra ner tempot då polarn inte klarade värmen.....men viktiga att få in km

16,04 km
Distans

1:27:17
Tid

5:26 min/km
Snitt

135
Snittpuls

153
Maxpuls

168
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (karta)

256 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston

Total distans:

93:28:25

1136 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	125	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	132	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	136	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	137	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	136	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	128	32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	131	37:54	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	129	43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	133	49:31	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	138	54:51	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	138	1:00:18	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	138	1:05:49	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	136	1:11:41	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	145	1:16:48	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	147	1:21:56	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	141	1:27:06	16,00 km
17	0,04 km	0:11	5:15	144	1:27:18	16,04 km

annons