Intervaller Vellinge IP

Tisdag 5 juni 2018 17:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller 6x800 strulade med klockan så här de 4 första...Målet var att ha alla under 3:10 och det gick ju bra, totalt blev tiderna:
2:57
3:07
3:06
3:01
3:04
3:05

1min joggvila

5,86 km
Distans

29:19
Tid

5:00 min/km
Snitt

144
Snittpuls

171
Maxpuls

156
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (karta)

61 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Racer 11

Total distans:

64:03:27

664 km

Gilla passet

Gillas av och Janne

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,95 km	12:09	6:15	127	12:09	1,95 km
2	0,80 km	2:57	3:41	159	15:06	2,75 km
3	0,21 km	1:00	4:41	155	16:06	2,96 km
4	0,80 km	3:06	3:52	163	19:12	3,76 km
5	0,19 km	1:00	5:17	156	20:12	3,95 km
6	0,80 km	3:07	3:53	163	23:19	4,75 km
7	0,06 km	0:22	6:03	163	23:41	4,81 km
8	0,00 km	0:02	9:35	157	23:43	4,81 km
9	0,03 km	1:00	30:46	131	24:43	4,85 km
10	0,00 km	0:02	47:52	114	24:45	4,85 km
11	0,02 km	0:31	28:04	109	25:16	4,86 km
12	0,80 km	3:01	3:47	155	28:17	5,66 km
13	0,19 km	1:00	5:23	159	29:17	5,85 km
14	0,01 km	0:03	4:51	148	29:20	5,86 km

annons