Fiskebäcksloppet - Tre hamnar 2018 - Västra Frölunda

Onsdag 6 juni 2018 15:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Helt ok genomfört även om jag bommade spurten och blev passerad. Gick inte torrt i backarna även om pulsen stack lite. En bra genomförare.

10 km
Distans

43:17
Tid

4:20 min/km
Snitt

163
Snittpuls

176
Maxpuls

145 meter
Total stigning (karta)

72 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Fly

Total distans:

39:26:13

475 km

Mohammed Ali - 7 juni 2018

Tack, jag märkte det men det var inte meningen:) Du hade redan ett bra tempo, jag försökte bara komma in under 43 min men det gick inte.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	146	4:11	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	158	8:20	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	162	12:30	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	165	17:06	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	162	21:22	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	165	25:39	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	164	29:54	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	166	34:49	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	167	38:58	9,00 km
10	1,00 km	4:02	4:02	170	43:01	10,00 km
11	0,08 km	0:17	3:25	173	43:18	10,08 km

annons