Kvällslöpning

Måndag 11 juni 2018 20:21

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Löpturen började lugnt och fint men som det ofta kan bli med musik i öronen, så triggas tempot upp och till sist var det rejäla spurtraketer i fyra kilometer. Kändes förvisso rätt skönt att verkligen ventilera sig lite :D

6,01 km
Distans

29:53
Tid

4:58 min/km
Snitt

154
Snittpuls

179
Maxpuls

174
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (karta)

16 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Winflo 4 Grå

Total distans:

61:42:43

687 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	132	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	145	11:21	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	156	15:56	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	159	20:43	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	167	25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	174	29:49	6,00 km
7	0,01 km	0:04	5:59	174	29:53	6,01 km

annons