annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Uddared-Strandpromenaden ext.

Måndag 18 juni 2018 16:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,02 km
Distans

40:31
Tid

5:46 min/km
Snitt

139
Snittpuls

153
Maxpuls

164
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (karta)

224 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 6

Total distans:

121:31:53

1221 km

Gillas av

Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	127	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	132	12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	136	17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	140	23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	142	29:22	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	147	35:02	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	148	40:27	7,00 km
8	0,02 km	0:05	4:21	152	40:32	7,02 km

annons