En midsommarnattsdröm - Lerum

Onsdag 20 juni 2018 21:14

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Roligt som vanligt med tävling på bana. Lade mig strategiskt sist men efter 200 m gick jag upp förbi min klasskompis som jag nästan varvade på slutet. Regn och ca 12° gjorde att jag kunde slita gaanska bra utan överhettning. Kände mig litet feg som inte maxade mer sista 2 km, men jag vågade inte riktigt. Pulstoppen 4 km är tekn fel.

5 km
Distans

23:12
Tid

4:38 min/km
Snitt

161
Snittpuls

192
Maxpuls

34 meter
Total stigning

Skor

Brooks T7 2011

Total distans:

68:27:49

777 km

Gillas av

Magnus Wigren, Erik Dahlberg, Tony Elias och Jennie Ullerfeldt

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	151	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	160	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	164	13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	165	18:43	4,00 km
5	0,96 km	4:30	4:40	167	23:12	4,96 km

annons