Hvam den nye gangstien på Skedsmokorset

Fredag 22 juni 2018 08:33

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

22,42 km
Distans

2:46:10
Tid

7:25 min/km
Snitt

131
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

258 meter
Total stigning (karta)

572 meter
Total stigning (klocka)

Roma Fresh Foam 1080

Total distans:

153:48:39

1184 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	129	6:55	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	130	13:28	2,00 km
3	1,00 km	7:33	7:33	140	21:00	3,00 km
4	1,00 km	7:31	7:31	141	28:32	4,00 km
5	1,00 km	7:02	7:02	132	35:33	5,00 km
6	1,00 km	7:05	7:05	137	42:38	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	136	49:48	7,00 km
8	1,00 km	7:02	7:02	134	56:50	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	126	1:03:34	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	122	1:10:12	10,00 km
11	1,00 km	7:02	7:02	119	1:17:14	11,00 km
12	1,00 km	7:17	7:17	124	1:24:32	12,00 km
13	1,00 km	7:04	7:04	131	1:31:36	13,00 km
14	1,00 km	7:07	7:07	132	1:38:42	14,00 km
15	1,00 km	7:23	7:23	133	1:46:05	15,00 km
16	1,00 km	7:37	7:37	131	1:53:42	16,00 km
17	1,00 km	7:53	7:53	127	2:01:35	17,00 km
18	1,00 km	8:01	8:01	131	2:09:36	18,00 km
19	1,00 km	7:55	7:55	128	2:17:31	19,00 km
20	1,00 km	8:38	8:38	137	2:26:08	20,00 km
21	1,00 km	8:03	8:03	129	2:34:12	21,00 km
22	1,00 km	8:38	8:38	128	2:42:50	22,00 km
23	0,42 km	3:21	7:53	124	2:46:11	22,42 km

annons