annons
1969 • Vara

Löpning 2018-06-23

Lördag 23 juni 2018 12:12

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ja midsommardag och perfekt för ett långpass. Mentorn iväg och campade såklart men fick med mig min brevlådekompis på Bryntesrundan. Nästan perfekt väder med cirka 20 grader, solsken och bara en svag vind.

I Ryda blev det lite vatten och sen ett varv på 5-km rundan och ytterligare en slurk vatten innan det bar av hemåt.

Började bli lite segt nu såklart men bara att bita ihop. Väl hemma blev det en liten skvätt vatten innan det var dags för Framtiden att köra en liten runda, det behövde han verkligen nu efter en veckas sommarlov. Ja det sista längtar man mest efter att passet skall ta slut men det gick riktigt fint idag.
28,17 km
Distans
2:53:22
Tid
6:09 min/km
Snitt
150
Snittpuls
213
Maxpuls
140 meter
Total stigning
Nike Air Zoom Pegasus 34
Total distans: 
166:25:35
1703 km

Gilla passet

Kommentarer

Ulle Slowrunner - 1 juli 2018
Tack för sällskapet! Det var trevligt!
Träningspass från

Puls

annons