Backrunda×4+Thalassatrappan×2+Kvarntrappa×3

Måndag 25 juni 2018 18:01

Löpning - Back/Trappass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt jobbigt pass. Kvavt och varmt och mycket mjölksyra!

53:04
Tid

149
Snittpuls

180
Maxpuls

160
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (karta)

268 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	150	6:45	1,00 km
2	0,10 km	0:34	5:29	152	7:18	1,10 km
3	0,51 km	3:21	6:35	147	10:39	1,61 km
4	0,50 km	2:58	5:57	140	13:37	2,11 km
5	0,54 km	3:07	5:43	145	16:44	2,65 km
6	0,54 km	3:14	6:01	137	19:58	3,19 km
7	0,53 km	3:13	6:01	136	23:10	3,72 km
8	1,00 km	6:19	6:19	147	29:29	4,72 km
9	0,22 km	1:24	6:26	149	30:53	4,94 km
10	0,48 km	3:53	8:03	171	34:46	5,42 km
11	0,24 km	2:03	8:42	162	36:49	5,66 km
12	0,99 km	5:57	5:59	150	42:46	6,65 km
13	0,11 km	0:56	8:50	153	43:42	6,76 km
14	0,10 km	0:46	7:42	159	44:28	6,86 km
15	0,07 km	0:38	9:11	153	45:06	6,93 km
16	0,08 km	0:47	9:47	139	45:53	7,01 km
17	0,09 km	0:52	10:00	143	46:45	7,09 km
18	1,00 km	6:05	6:05	150	52:50	8,09 km
19	0,04 km	0:14	6:36	128	53:05	8,13 km

annons