Tröskel • 2 x 1 km

Tisdag 26 juni 2018 06:02

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Riktigt trögt i dag pga taskig sömn. Första försöket till lite snabbare tempo på jag vet inte hur länge.

• 2 km uppjogg
• 1 km tröskel • 1 km joggvila x 2
• 2 km nedjogg

26h återh.

7 km
Distans

39:28
Tid

5:38 min/km
Snitt

146
Snittpuls

167
Maxpuls

172
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (karta)

16 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	110	6:21	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	135	12:02	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	159	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	151	22:43	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	163	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	155	33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	154	39:28	7,00 km
8	0,00 km	0:00	2:29	160	39:28	7,00 km

annons