Lunchjogg

Onsdag 27 juni 2018 11:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fick inte med mig någon idag så det blev lättjogg kombinerad med egentid. Jäsigt.

12,34 km
Distans

1:03:42
Tid

5:10 min/km
Snitt

119
Snittpuls

129
Maxpuls

172
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (karta)

119 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel DS Trainer 20

Total distans:

113:23:55

1319 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	111	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	118	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	115	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	116	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	118	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	122	30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	119	35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	122	41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	120	46:16	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	120	51:28	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	121	56:41	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	121	1:01:56	12,00 km
13	0,34 km	1:47	5:11	121	1:03:43	12,34 km

annons