Eftermiddagsjogg

Torsdag 28 juni 2018 14:46

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Svettig soljogg med efterföljande bad. 21,5 grader i vattnet! Ville inte gå upp.

21,78 km
Distans

1:49:52
Tid

5:03 min/km
Snitt

129
Snittpuls

142
Maxpuls

172
Stegfrekvens

142 meter
Total stigning (karta)

454 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 5

Total distans:

80:39:30

922 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	114	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	119	10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	130	15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	128	20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	126	25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	133	30:30	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	128	35:29	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	130	40:25	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	130	45:24	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	128	50:28	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	133	55:35	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	132	1:00:39	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	128	1:05:46	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	126	1:10:43	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	128	1:15:52	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	136	1:21:04	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	134	1:26:01	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	132	1:30:57	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	133	1:35:51	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	134	1:40:50	20,00 km
21	1,00 km	5:03	5:03	133	1:45:53	21,00 km
22	0,78 km	3:59	5:08	135	1:49:52	21,78 km

annons