annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alf Tumble

1978 • Stockholm

Distans

Söndag 17 juni 2018 19:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,92 km
Distans

1:10:32
Tid

5:04 min/km
Snitt

140
Snittpuls

164
Maxpuls

170
Stegfrekvens

216 meter
Total stigning (karta)

552 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One Clifton 4

Total distans:

71:55:15

861 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	130	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	146	9:56	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	129	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	135	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	138	26:10	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	139	31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	138	36:10	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	138	41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	136	46:28	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	138	52:00	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	149	56:29	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	158	1:01:20	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	145	1:06:04	13,00 km
14	0,92 km	4:29	4:52	148	1:10:32	13,92 km

annons