Rördalsv Väfjled bakl Gävled hem

Lördag 30 juni 2018 12:32

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Det är ju väldigt fint men satan vad jobbigt heeelt slut gick i dom brantaste backarna i början sen blev det mer o mer gång, kämpigt med värmen o formen är bortblåst sämsta på åratal

14,05 km
Distans

1:31:09
Tid

6:29 min/km
Snitt

124
Snittpuls

157
Maxpuls

270 meter
Total stigning (karta)

170 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus 34 blå

Total distans:

95:10:24

1081 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	119	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	124	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	122	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	125	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	125	27:01	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	129	33:32	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	126	40:06	7,00 km
8	1,00 km	7:46	7:46	127	47:52	8,00 km
9	1,00 km	7:53	7:53	123	55:46	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	127	1:02:04	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	126	1:08:50	11,00 km
12	1,00 km	8:59	8:59	116	1:17:49	12,00 km
13	1,00 km	6:55	6:55	120	1:24:44	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	130	1:30:49	14,00 km
15	0,05 km	0:20	6:49	129	1:31:09	14,05 km

annons