hem K-väg Su C Bo C hem

Måndag 2 juli 2018 19:08

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det är minst sagt väldigt jobbigt att springa nu , troliga orsaker 1: värmen 2:Urusel form 3: En kombination
Det troliga är väl värmen men helt säker är jag inte ,att jogga knappt 11 km borde vara en walkinafuckinpark men det var det inte ,nästan så jag är förvånad att jag inte la ner o började gå

10,95 km
Distans

59:15
Tid

5:25 min/km
Snitt

124
Snittpuls

150
Maxpuls

215 meter
Total stigning (karta)

157 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus 34 blå

Total distans:

95:10:24

1081 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	112	5:22	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	119	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	124	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	125	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	127	26:18	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	122	31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	125	36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	124	41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	122	47:17	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	127	53:03	10,00 km
11	0,95 km	6:13	6:31	134	59:15	10,95 km

annons