Silverleden • tävling

Lördag 30 juni 2018 08:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

OMG, vilket lopp! Distansen och höjdmetrarna! Backarna var brutala.

Det krävdes mycket jävlar anamma. Dock inga problem med kramp. Fötterna var väldigt ömma och höfterna likaså.

61h återh.

66,73 km
Distans

9:58:37
Tid

8:58 min/km
Snitt

145
Snittpuls

170
Maxpuls

140
Stegfrekvens

1278 meter
Total stigning (karta)

1565 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Gillas av

Fredrik Neuman och Hasse Byrén

Kommentarer

-Älska Silverleden Stefan! Det blir snabbt ett beroende:)

Hasse Byrén | 1 juli 2018

Grym insats av dig Hasse!

Stefan Sager | 1 juli 2018

Grattis till en superprestation!

Fredrik Neuman | 2 juli 2018

Tack!

Stefan Sager | 2 juli 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:31	7:31	133	7:31	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	134	13:54	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	143	20:50	3,00 km
4	1,00 km	7:31	7:31	142	28:21	4,00 km
5	1,00 km	7:07	7:07	148	35:28	5,00 km
6	1,00 km	7:23	7:23	149	42:50	6,00 km
7	1,00 km	7:41	7:41	146	50:32	7,00 km
8	1,00 km	8:34	8:34	138	59:05	8,00 km
9	1,00 km	7:54	7:54	142	1:07:00	9,00 km
10	1,00 km	7:24	7:24	144	1:14:24	10,00 km
11	1,00 km	7:44	7:44	145	1:22:08	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	138	1:28:30	12,00 km
13	1,00 km	6:56	6:56	137	1:35:26	13,00 km
14	1,00 km	7:33	7:33	140	1:42:59	14,00 km
15	1,00 km	9:28	9:28	144	1:52:27	15,00 km
16	1,00 km	7:11	7:11	145	1:59:38	16,00 km
17	1,00 km	7:37	7:37	151	2:07:16	17,00 km
18	1,00 km	8:54	8:54	149	2:16:10	18,00 km
19	1,00 km	12:12	12:12	158	2:28:21	19,00 km
20	1,00 km	8:51	8:51	146	2:37:12	20,00 km
21	1,00 km	9:38	9:38	140	2:46:51	21,00 km
22	1,00 km	6:25	6:25	152	2:53:15	22,00 km
23	1,00 km	9:25	9:25	151	3:02:41	23,00 km
24	1,00 km	9:00	9:00	154	3:11:40	24,00 km
25	1,00 km	7:31	7:31	154	3:19:11	25,00 km
26	1,00 km	7:49	7:49	162	3:27:00	26,00 km
27	1,00 km	6:41	6:41	162	3:33:41	27,00 km
28	1,00 km	7:03	7:03	160	3:40:44	28,00 km
29	1,00 km	8:24	8:24	161	3:49:07	29,00 km
30	1,00 km	9:44	9:44	160	3:58:52	30,00 km
31	1,00 km	11:31	11:31	160	4:10:23	31,00 km
32	1,00 km	11:22	11:22	156	4:21:45	32,00 km
33	1,00 km	8:25	8:25	147	4:30:09	33,00 km
34	1,00 km	7:43	7:43	155	4:37:52	34,00 km
35	1,00 km	8:42	8:42	153	4:46:34	35,00 km
36	1,00 km	9:07	9:07	156	4:55:42	36,00 km
37	1,00 km	11:31	11:31	141	5:07:12	37,00 km
38	1,00 km	7:51	7:51	157	5:15:04	38,00 km
39	1,00 km	9:54	9:54	152	5:24:57	39,00 km
40	1,00 km	15:22	15:22	149	5:40:19	40,00 km
41	1,00 km	8:29	8:29	141	5:48:48	41,00 km
42	1,00 km	10:37	10:37	139	5:59:25	42,00 km
43	1,00 km	8:26	8:26	144	6:07:51	43,00 km
44	1,00 km	9:05	9:05	140	6:16:56	44,00 km
45	1,00 km	8:47	8:47	145	6:25:42	45,00 km
46	1,00 km	6:29	6:29	149	6:32:12	46,00 km
47	1,00 km	8:14	8:14	144	6:40:26	47,00 km
48	1,00 km	6:33	6:33	155	6:46:59	48,00 km
49	1,00 km	9:33	9:33	152	6:56:32	49,00 km
50	1,00 km	11:34	11:34	147	7:08:06	50,00 km
51	1,00 km	10:28	10:28	140	7:18:34	51,00 km
52	1,00 km	9:58	9:58	134	7:28:32	52,00 km
53	1,00 km	11:21	11:21	134	7:39:53	53,00 km
54	1,00 km	9:16	9:16	139	7:49:09	54,00 km
55	1,00 km	19:46	19:46	140	8:08:56	55,00 km
56	1,00 km	14:23	14:23	133	8:23:19	56,00 km
57	1,00 km	7:52	7:52	134	8:31:11	57,00 km
58	1,00 km	7:44	7:44	141	8:38:54	58,00 km
59	1,00 km	7:54	7:54	142	8:46:48	59,00 km
60	1,00 km	8:29	8:29	137	8:55:18	60,00 km
61	1,00 km	8:31	8:31	133	9:03:49	61,00 km
62	1,00 km	7:55	7:55	143	9:11:45	62,00 km
63	1,00 km	10:31	10:31	132	9:22:15	63,00 km
64	1,00 km	9:57	9:57	128	9:32:13	64,00 km
65	1,00 km	14:25	14:25	126	9:46:37	65,00 km
66	1,00 km	7:17	7:17	141	9:53:54	66,00 km
67	0,73 km	4:44	6:29	153	9:58:37	66,73 km

annons