Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Stefan Sager
1977 • Örebro
Silverleden • tävling
Lördag 30 juni 2018 08:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
OMG, vilket lopp! Distansen och höjdmetrarna! Backarna var brutala.
Det krävdes mycket jävlar anamma. Dock inga problem med kramp. Fötterna var väldigt ömma och höfterna likaså.
61h återh.
66,73
km
Distans
9:58:37
Tid
8:58
min/km
Snitt
145
Snittpuls
170
Maxpuls
140
Stegfrekvens
1278
meter
Total stigning
(karta)
1565
meter
Total stigning (klocka)
Kompisar på passet
Gillas av
Fredrik Neuman
och
Hasse Byrén
Kommentarer
-Älska Silverleden Stefan! Det blir snabbt ett beroende:)
Hasse Byrén
| 1 juli 2018
Grym insats av dig Hasse!
Stefan Sager
| 1 juli 2018
Grattis till en superprestation!
Fredrik Neuman | 2 juli 2018
Tack!
Stefan Sager
| 2 juli 2018
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:31
7:31
133
7:31
1,00 km
2
1,00 km
6:24
6:24
134
13:54
2,00 km
3
1,00 km
6:55
6:55
143
20:50
3,00 km
4
1,00 km
7:31
7:31
142
28:21
4,00 km
5
1,00 km
7:07
7:07
148
35:28
5,00 km
6
1,00 km
7:23
7:23
149
42:50
6,00 km
7
1,00 km
7:41
7:41
146
50:32
7,00 km
8
1,00 km
8:34
8:34
138
59:05
8,00 km
9
1,00 km
7:54
7:54
142
1:07:00
9,00 km
10
1,00 km
7:24
7:24
144
1:14:24
10,00 km
11
1,00 km
7:44
7:44
145
1:22:08
11,00 km
12
1,00 km
6:22
6:22
138
1:28:30
12,00 km
13
1,00 km
6:56
6:56
137
1:35:26
13,00 km
14
1,00 km
7:33
7:33
140
1:42:59
14,00 km
15
1,00 km
9:28
9:28
144
1:52:27
15,00 km
16
1,00 km
7:11
7:11
145
1:59:38
16,00 km
17
1,00 km
7:37
7:37
151
2:07:16
17,00 km
18
1,00 km
8:54
8:54
149
2:16:10
18,00 km
19
1,00 km
12:12
12:12
158
2:28:21
19,00 km
20
1,00 km
8:51
8:51
146
2:37:12
20,00 km
21
1,00 km
9:38
9:38
140
2:46:51
21,00 km
22
1,00 km
6:25
6:25
152
2:53:15
22,00 km
23
1,00 km
9:25
9:25
151
3:02:41
23,00 km
24
1,00 km
9:00
9:00
154
3:11:40
24,00 km
25
1,00 km
7:31
7:31
154
3:19:11
25,00 km
26
1,00 km
7:49
7:49
162
3:27:00
26,00 km
27
1,00 km
6:41
6:41
162
3:33:41
27,00 km
28
1,00 km
7:03
7:03
160
3:40:44
28,00 km
29
1,00 km
8:24
8:24
161
3:49:07
29,00 km
30
1,00 km
9:44
9:44
160
3:58:52
30,00 km
31
1,00 km
11:31
11:31
160
4:10:23
31,00 km
32
1,00 km
11:22
11:22
156
4:21:45
32,00 km
33
1,00 km
8:25
8:25
147
4:30:09
33,00 km
34
1,00 km
7:43
7:43
155
4:37:52
34,00 km
35
1,00 km
8:42
8:42
153
4:46:34
35,00 km
36
1,00 km
9:07
9:07
156
4:55:42
36,00 km
37
1,00 km
11:31
11:31
141
5:07:12
37,00 km
38
1,00 km
7:51
7:51
157
5:15:04
38,00 km
39
1,00 km
9:54
9:54
152
5:24:57
39,00 km
40
1,00 km
15:22
15:22
149
5:40:19
40,00 km
41
1,00 km
8:29
8:29
141
5:48:48
41,00 km
42
1,00 km
10:37
10:37
139
5:59:25
42,00 km
43
1,00 km
8:26
8:26
144
6:07:51
43,00 km
44
1,00 km
9:05
9:05
140
6:16:56
44,00 km
45
1,00 km
8:47
8:47
145
6:25:42
45,00 km
46
1,00 km
6:29
6:29
149
6:32:12
46,00 km
47
1,00 km
8:14
8:14
144
6:40:26
47,00 km
48
1,00 km
6:33
6:33
155
6:46:59
48,00 km
49
1,00 km
9:33
9:33
152
6:56:32
49,00 km
50
1,00 km
11:34
11:34
147
7:08:06
50,00 km
51
1,00 km
10:28
10:28
140
7:18:34
51,00 km
52
1,00 km
9:58
9:58
134
7:28:32
52,00 km
53
1,00 km
11:21
11:21
134
7:39:53
53,00 km
54
1,00 km
9:16
9:16
139
7:49:09
54,00 km
55
1,00 km
19:46
19:46
140
8:08:56
55,00 km
56
1,00 km
14:23
14:23
133
8:23:19
56,00 km
57
1,00 km
7:52
7:52
134
8:31:11
57,00 km
58
1,00 km
7:44
7:44
141
8:38:54
58,00 km
59
1,00 km
7:54
7:54
142
8:46:48
59,00 km
60
1,00 km
8:29
8:29
137
8:55:18
60,00 km
61
1,00 km
8:31
8:31
133
9:03:49
61,00 km
62
1,00 km
7:55
7:55
143
9:11:45
62,00 km
63
1,00 km
10:31
10:31
132
9:22:15
63,00 km
64
1,00 km
9:57
9:57
128
9:32:13
64,00 km
65
1,00 km
14:25
14:25
126
9:46:37
65,00 km
66
1,00 km
7:17
7:17
141
9:53:54
66,00 km
67
0,73 km
4:44
6:29
153
9:58:37
66,73 km
annons