Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Lördag 30 juni 2018 10:28
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lördag och Mentorn var hemma så jag föreslog ett Naumsvarv. Nästan perfekt väder med 17 grader, solsken och en svalkande bris gjorde att man kunde hänga på hunden som drog på i vanlig ordning. Milen passerades på sisådär 52 minuter och det dröjde ända tills vi sprang in på sista grusvägen innan vår hare började slå av på takten, kanske på grund av underlaget? Vid Mossbrott blev det en liten vattenpaus och sen var det bara att släppa av Mentor och hare och försöka hålla tempot uppe de sista kilometerna hem. Ja gick riktigt lätt idag.
21
km
Distans
1:55:12
Tid
5:29
min/km
Snitt
151
Snittpuls
228
Maxpuls
82
meter
Total stigning
Nike Air Zoom Pegasus 34
Total distans:
166:25:35
1703 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 1 juli 2018
Ja det kanske är bra att ha en hund som hare! ;-D
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:15
5:15
167
5:15
1,00 km
2
1,00 km
5:06
5:06
170
10:21
2,00 km
3
1,00 km
5:11
5:11
170
15:32
3,00 km
4
1,00 km
5:09
5:09
163
20:41
4,00 km
5
1,00 km
5:44
5:44
131
26:25
5,00 km
6
1,00 km
5:13
5:13
152
31:38
6,00 km
7
1,00 km
5:11
5:11
161
36:49
7,00 km
8
1,00 km
5:16
5:16
143
42:05
8,00 km
9
1,00 km
5:22
5:22
130
47:27
9,00 km
10
1,00 km
5:13
5:13
123
52:40
10,00 km
11
1,00 km
5:13
5:13
151
57:53
11,00 km
12
1,00 km
5:29
5:29
147
1:03:22
12,00 km
13
1,00 km
5:17
5:17
155
1:08:39
13,00 km
14
1,00 km
5:57
5:57
145
1:14:36
14,00 km
15
1,00 km
5:44
5:44
145
1:20:20
15,00 km
16
1,00 km
7:12
7:12
156
1:27:32
16,00 km
17
1,00 km
7:50
7:50
147
1:35:22
17,00 km
18
1,00 km
5:01
5:01
140
1:40:23
18,00 km
19
1,00 km
4:56
4:56
154
1:45:19
19,00 km
20
1,00 km
5:02
5:02
163
1:50:21
20,00 km
21
1,00 km
4:51
4:51
166
1:55:12
21,00 km
annons