Provlöpning Jönköpings Marathon andra del 2018-07-01

Söndag 1 juli 2018 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trevlig tur med mycket folk. Bra temperatur men väldigt blåsigt. Fick ont i ljumsken vid elva och det blev bara värre. Knäna tog stryk, hoppas det inte blir något långvarigt. Annars var kroppen pigg hela vägen.

27 km
Distans

2:15:41
Tid

5:02 min/km
Snitt

156
Snittpuls

186
Maxpuls

172
Stegfrekvens

260 meter
Total stigning (karta)

863 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10

Total distans:

106:48:40

1265 km

Gilla passet

Kommentarer

Matilda Sandström - 2 juli 2018

Starkt jobbat! Med den kuperingen är det inte konstigta att knäna tar stryk. Ska du springa maran i augusti?

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	141	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	142	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	143	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	147	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	158	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	164	32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	163	37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	157	42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	161	47:28	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	156	52:18	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	154	57:11	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	155	1:02:11	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	154	1:07:00	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	152	1:11:48	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	160	1:16:53	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	149	1:21:40	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	143	1:26:25	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	158	1:31:18	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	158	1:36:16	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	155	1:41:30	20,00 km
21	1,00 km	4:43	4:43	157	1:46:13	21,00 km
22	1,00 km	4:53	4:53	165	1:51:06	22,00 km
23	1,00 km	4:57	4:57	164	1:56:03	23,00 km
24	1,00 km	5:09	5:09	163	2:01:11	24,00 km
25	1,00 km	4:51	4:51	168	2:06:02	25,00 km
26	1,00 km	4:54	4:54	159	2:10:56	26,00 km
27	1,00 km	4:44	4:44	170	2:15:40	27,00 km
28	0,00 km	0:02	7:56	170	2:15:42	27,00 km

annons