Örsaspåret-Taxnäs-Fröslunda-Varglyan

Söndag 8 juli 2018 09:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hyfsat kuperat, blev varmt mot slutet.

30,41 km
Distans

2:37:36
Tid

5:11 min/km
Snitt

142
Snittpuls

167
Maxpuls

166
Stegfrekvens

314 meter
Total stigning (karta)

686 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	112	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	121	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	120	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	127	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	134	27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	146	32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	141	37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	151	42:44	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	142	47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	149	52:54	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	143	57:56	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	140	1:03:07	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	143	1:08:19	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	140	1:13:28	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	143	1:18:43	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	150	1:23:56	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	145	1:29:05	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	140	1:34:15	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	142	1:39:25	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	144	1:44:34	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	145	1:49:36	21,00 km
22	1,00 km	5:15	5:15	142	1:54:50	22,00 km
23	1,00 km	5:28	5:28	147	2:00:19	23,00 km
24	1,00 km	5:00	5:00	146	2:05:19	24,00 km
25	1,00 km	5:04	5:04	142	2:10:22	25,00 km
26	1,00 km	5:00	5:00	144	2:15:22	26,00 km
27	1,00 km	4:58	4:58	147	2:20:20	27,00 km
28	1,00 km	5:09	5:09	150	2:25:29	28,00 km
29	1,00 km	5:10	5:10	154	2:30:38	29,00 km
30	1,00 km	4:56	4:56	155	2:35:34	30,00 km
31	0,41 km	2:03	5:02	160	2:37:37	30,41 km

annons