Tröskel 2x20min

Söndag 8 juli 2018 08:34

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härlig morgonrunda i värmen. Fullt med baseball matcher i parken idag och en 'free to join' 5k tävling som jag lyckades undvika....

11,5 km
Distans

51:22
Tid

4:28 min/km
Snitt

147
Snittpuls

158
Maxpuls

178
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (karta)

217 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston

Total distans:

93:28:25

1136 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:14	125	5:15	1,00 km
2	4,59 km	20:00	4:21	148	25:15	5,59 km
3	0,31 km	1:30	4:53	143	26:45	5,90 km
4	4,50 km	20:00	4:26	152	46:45	10,40 km
5	0,28 km	1:30	5:19	150	48:15	10,68 km
6	0,64 km	3:07	4:53	139	51:22	11,32 km

annons