Duved backe

Måndag 9 juli 2018 09:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Uppvärmning i 1,5 km spåret, sedan grusvägen upp till X scoutstugan. Kändes ok. Nedlöpan försiktigt, ryggen ömmar litet i svanken, ländryggen 4-5! Men en ok runda.

8 km
Distans

47:19
Tid

5:55 min/km
Snitt

133
Snittpuls

159
Maxpuls

164
Stegfrekvens

221 meter
Total stigning

Gamskorna

Total distans:

178:50:41

1740 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	114	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	127	12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	130	18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	145	25:28	4,00 km
5	0,60 km	3:43	6:14	148	29:12	4,60 km
6	1,00 km	5:24	5:24	126	34:36	5,60 km
7	1,00 km	4:55	4:55	136	39:31	6,60 km
8	1,00 km	5:32	5:32	137	45:03	7,60 km
9	0,40 km	2:16	5:38	140	47:19	8,00 km

annons