annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Löpning 2018-07-11

Onsdag 11 juli 2018 09:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes helt ok.

7,11 km
Distans

32:41
Tid

4:36 min/km
Snitt

159
Snittpuls

181
Maxpuls

176
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (karta)

160 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10

Total distans:

106:48:40

1265 km

Gilla passet

Gillas av Thomas och Matilda Sandström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	127	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	149	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	155	14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	165	18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	169	23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	173	27:56	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	176	32:15	7,00 km
8	0,11 km	0:26	3:54	177	32:41	7,11 km

annons