annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Löpning 2018-07-12

Torsdag 12 juli 2018 13:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt, 26 grader. Kändes bra.

11,84 km
Distans

55:53
Tid

4:43 min/km
Snitt

163
Snittpuls

184
Maxpuls

172
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (karta)

233 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10

Total distans:

106:48:40

1265 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	140	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	156	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	161	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	163	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	161	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	162	28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	170	33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	167	38:02	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	167	42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	171	47:26	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	172	52:13	11,00 km
12	0,84 km	3:40	4:22	176	55:53	11,84 km

annons