annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Nilsson

1986 • Jämshög

Biskopsmåla

Onsdag 11 juli 2018 16:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,11 km
Distans

51:05
Tid

5:36 min/km
Snitt

170
Snittpuls

183
Maxpuls

160
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (karta)

67 meter
Total stigning (klocka)

Asics Metarun

Total distans:

108:15:00

1088 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 mars 2024	9,11 km	51:45	5:41 m/km
15 februari 2020	9,11 km	52:50	5:48 m/km
27 oktober 2018	9,10 km	51:20	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	142	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	172	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	172	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	176	22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	175	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	171	33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	174	38:39	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	174	44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	172	50:30	9,00 km
10	0,11 km	0:35	5:28	172	51:05	9,11 km

annons