2x15min

Torsdag 12 juli 2018 18:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dags för lite kvalitet igen men det var tungt i värmen. Blev iaf 2x15min i tröskelfart eller kanske t om lite snabbare än min 26 graders tröskelfart.

15,27 km
Distans

1:09:14
Tid

4:32 min/km
Snitt

158
Snittpuls

178
Maxpuls

172
Stegfrekvens

132 m
Total stigning (map)

121 m
Total stigning (clk)

New Balance Fresh Foam Zant...

Total distans:

59:08:56

726 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	127	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	133	9:31	2,00 km
3	3,65 km	15:01	4:07	157	24:32	5,65 km
4	0,50 km	2:29	4:57	154	27:01	6,15 km
5	3,63 km	15:01	4:08	170	42:01	9,78 km
6	1,00 km	4:59	4:59	163	47:01	10,78 km
7	1,00 km	5:18	5:18	166	52:19	11,78 km
8	1,00 km	4:41	4:41	156	56:59	12,78 km
9	1,00 km	4:53	4:53	159	1:01:52	13,78 km
10	1,00 km	4:56	4:56	162	1:06:48	14,78 km
11	0,49 km	2:27	5:01	163	1:09:15	15,27 km