Löpning 2018-07-14

Lördag 14 juli 2018 08:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

åh ... huvudet orkade inte med träbenen.
NästanEnMil-dag igen ... suck!!

9,12 km
Distans

47:13
Tid

5:11 min/km
Snitt

167
Snittpuls

186
Maxpuls

160
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (karta)

37 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Zealot ISO2

Total distans:

97:30:57

1115 km

Mikael Knutsson - 14 juli 2018

Stark vecka Hasse! Detta ger grundstyrka oc h pannben..

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	141	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	152	10:46	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	158	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	171	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	171	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	173	31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	176	36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	176	41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	182	46:42	9,00 km
10	0,12 km	0:31	4:26	179	47:13	9,12 km

annons