Löpning 2018-07-15

Söndag 15 juli 2018 07:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista dagen på idiotveckan :)
12km med tämligen sletna ben.
Fick helt enkelt bara sätta ett ben framför det andra inte försöka öka tempo osv

12,12 km
Distans

1:11:39
Tid

5:55 min/km
Snitt

155
Snittpuls

178
Maxpuls

162
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (karta)

68 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Zealot ISO2

Total distans:

97:30:57

1115 km

Jörgen Johansson - 15 juli 2018

Härlig vecka!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	141	6:20	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	147	12:19	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	150	18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	150	24:12	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	156	30:28	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	155	36:27	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	158	42:38	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	154	48:30	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	157	54:23	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	161	1:00:02	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	163	1:05:50	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	171	1:11:06	12,00 km
13	0,12 km	0:34	4:51	176	1:11:40	12,12 km

annons