Nærum

Torsdag 26 juli 2018 07:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Problem både med höger vad o knä.....:-( Satt i från igår, efter en dryg km fick jag jogga ner o gå lite, skulle då vända tillbaks till jobbet. Efter vändningen började smärtan sakteliga släppa och jag kunde springa totalt 5k. Får kolla upp med sjukgymnasten........:-(

5,05 km
Distans

26:27
Tid

5:14 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

47 m
Total stigning (map)

127 m
Total stigning (clk)

Asics DS Trainer 22

Total distans:

91:09:15

1089 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström och Janne

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	26:13	5,00 km
6	0,05 km	0:15	4:48	26:27	5,05 km