Med Annika i Jordboalen

Onsdag 25 juli 2018 09:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mötte upp Annika i Jordbodalen, sprang några vändor i lugnt tempo i the back, lyfte några grejer på utegymmet och joggade tillbaka. Myspass i värme.

12 km
Distans

1:06:01
Tid

5:30 min/km
Snitt

120
Snittpuls

144
Maxpuls

170
Stegfrekvens

448 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 5

Total distans:

80:39:30

922 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	107	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	111	10:48	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	109	17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	110	23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	122	28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	123	34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	122	39:41	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	121	45:09	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	130	50:47	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	130	56:04	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	130	1:01:07	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	129	1:06:01	12,00 km

annons