Utö Runt

Fredag 27 juli 2018 12:26

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första 9 km av Utö Runt. I princip ST och klippor. Sjukt varmt så tur att jag, om än med livet som insats, fick till ett bad i klippiga Rävstavik

8,72 km
Distans

55:25
Tid

6:21 min/km
Snitt

149
Snittpuls

165
Maxpuls

156
Stegfrekvens

132 meter
Total stigning (karta)

142 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Inov-8 Race Ultra 270 (10)

Total distans:

74:57:14

735 km

Garmin Fenix 5

Total distans:

176:36:33

2109 km

, Magnus Torrkulla och Johan Sandström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	133	6:47	1,00 km
2	1,00 km	7:02	7:02	152	13:49	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	148	19:06	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	147	24:24	4,00 km
5	1,00 km	8:16	8:16	151	32:40	5,00 km
6	1,00 km	7:06	7:06	155	39:46	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	153	45:31	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	146	50:24	8,00 km
9	0,72 km	5:02	6:59	152	55:26	8,72 km

annons