1:a delen på långpasset

Lördag 28 juli 2018 09:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varmt! 28-30 grader och blagande sol redan klockan 0930...passet blev lite annorlunda. Sökte skugga och avvek från den ursprungliga bansträckningen...
Fick ändå ihop 19km och mår bra efteråt!

10,03 km
Distans

59:38
Tid

5:57 min/km
Snitt

168
Snittpuls

187
Maxpuls

164
Stegfrekvens

89 meter
Total stigning (karta)

313 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 670 (blå)

Total distans:

104:20:53

1035 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	155	6:46	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	171	12:18	2,00 km
3	0,24 km	1:21	5:41	176	13:39	2,24 km
4	1,00 km	5:44	5:44	152	19:23	3,24 km
5	1,00 km	5:37	5:37	176	25:00	4,24 km
6	1,00 km	5:48	5:48	177	30:48	5,24 km
7	1,00 km	5:44	5:44	176	36:31	6,24 km
8	1,00 km	5:45	5:45	164	42:16	7,24 km
9	1,00 km	6:01	6:01	172	48:17	8,24 km
10	1,00 km	5:44	5:44	173	54:01	9,24 km
11	0,64 km	4:04	6:21	168	58:05	9,88 km
12	0,15 km	1:33	10:13	152	59:38	10,03 km

annons