Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Söndag 29 juli 2018 09:58
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ja hemma från fjällen och Mentorn hade väntat med att springa så det blev en tur ihop. Dessutom hade han hittat på en variant av Naumsvarvet som var lite längre, perfekt.
Ägnade en liten tanke innan start på hur jag skulle klara mig ända till Mossbrott utan att dricka men trodde att det skulle klara sig... Korkat skulle det visa sig, vädret var som vanligt med runt 25 grader och knappt någon vind, som tur var höll solen sig bakom molnen en hel del.
Ja riktigt kul att springa på delvis nya vägar och första milen gick av bara farten. Men efter lite drygt en mil började jag bli riktigt törstig och längta till vattenpausen i Mossbrott. Tog såklart lite gångpauser ibland men man måste ju röra sig för att komma framåt. När det var ett par kilometer kvar till Mossbrott fick jag svårt att prata, andningen gick verkligen på max utan att pulsen skenat. Aldrig har väl vatten varit så gott som när vi äntligen kom fram...
Ja Mentorn erbjöd sig att följa mig en bit extra men jag tog mig allt hem på egen hand även om det var riktigt trögt, fick bli lite gångpauser med jämna mellanrum. Ja var är november?
24,47
km
Distans
2:34:26
Tid
6:19
min/km
Snitt
143
Snittpuls
158
Maxpuls
138
meter
Total stigning
Nike Air Zoom Pegasus 34
Total distans:
166:25:35
1703 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 31 juli 2018
Bra jobbat i värmen! Då var vatten godare än...........öl? kanske?
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:53
5:53
135
5:53
1,00 km
2
1,00 km
5:37
5:37
150
11:30
2,00 km
3
1,00 km
5:41
5:41
149
17:11
3,00 km
4
1,00 km
5:36
5:36
148
22:47
4,00 km
5
1,00 km
6:28
6:28
148
29:15
5,00 km
6
1,00 km
6:02
6:02
147
35:17
6,00 km
7
1,00 km
5:48
5:48
150
41:05
7,00 km
8
1,00 km
5:53
5:53
150
46:58
8,00 km
9
1,00 km
5:55
5:55
149
52:53
9,00 km
10
1,00 km
5:53
5:53
146
58:46
10,00 km
11
1,00 km
6:25
6:25
139
1:05:11
11,00 km
12
1,00 km
5:44
5:44
146
1:10:55
12,00 km
13
1,00 km
5:44
5:44
148
1:16:39
13,00 km
14
1,00 km
6:46
6:46
138
1:23:25
14,00 km
15
1,00 km
5:43
5:43
145
1:29:08
15,00 km
16
1,00 km
7:30
7:30
134
1:36:38
16,00 km
17
1,00 km
5:39
5:39
145
1:42:17
17,00 km
18
1,00 km
7:32
7:32
137
1:49:49
18,00 km
19
1,00 km
10:46
10:46
126
2:00:35
19,00 km
20
1,00 km
5:47
5:47
140
2:06:22
20,00 km
21
1,00 km
7:07
7:07
139
2:13:29
21,00 km
22
1,00 km
5:50
5:50
149
2:19:19
22,00 km
23
1,00 km
6:19
6:19
148
2:25:38
23,00 km
24
1,00 km
6:20
6:20
152
2:31:58
24,00 km
25
0,47 km
2:28
5:13
156
2:34:26
24,47 km
annons